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除濕機 精選開箱文2018年度[開箱] 暖氣機 網站推薦? 適合專業按摩用途以及用於肌筋膜自療。

? 可以在按摩前作為局部暖身的工具。

? TWISTER可沿著手臂、胸部、肩部、腿部肌肉的激痛處作施壓扭轉。

液晶電視 心得記錄 冰箱 限量搶購? TWISTER置於足底使用也可以模擬出按摩治療師的手法，以身體重心的移轉來刺激足底穴道。

不同於足底按摩球的是，TWISTER有平面底部設計，可確保不會任意滾動，更能準確穩定按壓。

? TWISTER除了能刺激上皮層，深層的筋膜一樣能得到舒緩，像是臀部的梨狀肌或背部斜方肌，

可用平躺、坐姿或靠牆按壓的方式使用TWISTER。

如下方圖所示：



【肌筋膜小知識】

什麼是肌筋膜？

肌筋膜是包覆在肌肉上的結締組織纖維，佈滿很多微血管及神經，保護肌肉及支援著腰背部。主要

功能是形成血管、淋巴管、神經、肌腱之通道，也是肌肉、血管、淋巴管(結)、神經、骨骼、內臟

的固定及保護膜，還是細胞交換離子、水、養分、代謝物質的必經通道。

為何會有肌筋膜粘黏問題？

肌筋膜粘黏的主要特徵是肌肉除了痠痛之外，還伴隨會有緊繃壓迫感或腰背四肢關節緊繃感。肌筋

膜粘黏是肌肉因為長時間運作而疲勞，代謝廢物來不及排除導致皮下層、筋膜層與肌肉之間形成硬掃地機 2018年度[開箱]吸塵器好控

節組織。嚴重的粘黏會混合著許多代謝不掉的發炎、疼痛與出血物質，且會繼續阻礙肌肉代謝運作，

形成更深厚強韌的硬節組織，手摸甚至可以感受到硬塊，緊繃的帶狀條索或肌束，有時會引發局部

抽動或疼痛。多數是因為長期固定同一姿勢過久，精神壓力過大、肌肉長期緊繃；有時是長期錯誤

的姿勢，不自覺肌肉慢性拉傷，而引起「肌筋膜疼痛症候群」。

建議按摩方式：洗衣機 我只推薦好東西 除濕機 3C開箱資訊評測

冰箱 熱銷推薦我只推薦好東西 暖氣機 近期私心推薦利用按摩滾筒在疼痛的肌肉部位順著肌肉生長方向施以按摩，力道由輕緩慢加重，每次約20~30秒休息。

利用TWISTER對激痛點持續壓迫，痛點會慢慢舒解，按壓後可能會造成激痛點充血瘀青現象，

藉以增加血液循環，打破痛點處收縮、缺氧的惡性循環，減輕疼痛症狀。

按摩過後，請補充水份，並將緊繃的肌肉群作收操被動式伸展動作，讓僵硬的肌肉能恢復原有長度，

甚至緩解除濕機 開箱實測抽筋現象。

歡迎至SHAPER MAN門市體驗！